2019年7月29日(月)1dayアロマストレッチ 7月

アロマのミニ講座と椅子に座り体を動かす75分の講座。アロマは直接脳にはたらきかけ、脳をリラックスさせてストレスを軽減、自律神経などの自己免疫力を高めると言われている。
7月の講座は夏の暑さにはすっきり、爽快な香りが特徴のミントやハーブ系の精油で体感温度を下げるほか、相性のよい柑橘系とのブレンドも紹介。疲れ気味の身体にはゆったり筋肉トレーニングで体幹をリセットし、リラクゼーションを促す
マッサージ、ツボ押しをレクチャー。講師は、瀬元京子(健康講座講師・アロマテラピーインストラクター)。対象・定員は女性20名(先着順)、参加費は800円。持ち物は、素足または靴下。ストレッチ用薄手フェイスタオル、水分補給のための飲み物。参加申し込みは6月15日から受付開始。

1dayアロマストレッチ 7月
日時:2019年7月29日(月)14:00~15:15
場所:男女共同参画センター横浜南(フォーラム南太田)大会議室
URL:http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-c/c-minami/

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