2019年4月18日(木)メディカル・ウォーキング

「メディカルウォーキング」とは、医学と栄養学の知見に基づいた健康増進法で、筋肉量と筋肉の維持・向上につながり、健康を増進する効果が期待できる。前半は管理栄養士から筋肉をつけるための効果的な食事の話を伺い、後半は効率の良い方法でウォーキングを実践する。持ち物は、動きやすい服装、運動靴、飲み物、タオル、歩数計(任意)。定員は10名(予約制)。参加費用は500円。

メディカル・ウォーキング
日時:2019年4月18日(木)14:00〜16:00
場所:港北公会堂
URL:http://kohoku-kokaido.jp/

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